Perilla fræolía góð fyrir líkama

Hversu mörg grömm af perilla fræolíu ætti að neyta daglega?

Sama hversu góður maturinn eða næringarefnin eru, ef þau eru neytt í hófi, þau eru góð fyrir heilsuna; Ef þeir eru neyttir umfram eru þeir skaðlegir heilsu. Ráðlagður viðeigandi inntaksstaðall α-linólensýra fyrir fullorðna og aldraðir í mínu landi er 0,6% E (það er að segja að hitaorkan sem gefin er af α-línólsýru er 0,6% af heildar daglegri hitaorku). Með öðrum orðum, magn alfa-línólensýra sem krafist er er breytilegt frá manni til manns. Almennt geta fullorðnir og aldraðir mætt α-línólensýruþörfum sínum með því að neyta að meðaltali 3 grömm á dag. Ef þú borðar ekki eða borðar sjaldan feitan grænhærðan fisk geturðu aukið hann í um það bil 5 grömm.

Fyrirtækið okkar fjallar um Perilla vörur ： Perilla fræ 、 Perilla fræolía og Perilla duft velkomin að ráðfæra sig við!